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03/08/2022

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ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』
ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

人間関係も仕事もお金も。

生きづらさを手ばなしながら
人生の選択肢を増やして
easyに生きるために学んだことを
毎日シェアするチャンネルです。

わたしはあなたを応援します。
https://lit.link/ayanoyoganohi

-wellbeing-

○未来の自分が喜ぶ「今日」を送りたい
○後悔のない「今日」を幸せで満たしたい
○自分らしさで仕事したい
○人間関係をラクにしたい
○悩みや不安とじょうずに付き合いたい
そんな方向けの解決策やヒント、作戦をお伝えいたします。

幼い頃からコンプレックスだらけ。
いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私。
身体も不健康で体力ない上に重たい生理痛と不眠。

ヨガをはじめ、メンターとの出会いやチャレンジで幸せ溢れる人生を選択できました。

＊わたしのこと
ヨガインストラクター(ヨガノヒ主宰）
元TV局OL
転勤族ママ

＊「自分を生きる」を応援するヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp

＊繊細女子のためのおうち起業塾『未来ラボ』
https://wellbeing-labo.com

＊マインドフルネス指導者養成講座
http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/

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【頭 心 腹】あなたが悩むのはつかう場所次第
by櫻木あやの（ayano yoganohi）

https://lit.link/ayanoyoganohi 人間関係の悩みを『頭』ばかりを使って考えると解決しない。 頭で思考するのはひとまず置いておいて、心で自分の内側の本音を聴き、腹から湧きでる人間本来の欲求を満たしていく。

【頭 心 腹】あなたが悩むのはつかう場所次第
【頭 心 腹】あなたが悩むのはつかう場所次第
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櫻木あやの（ayano yoganohi）
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櫻木あやの（ayano yoganohi）
【即今只今】夢や希望はもたなくていい。
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櫻木あやの（ayano yoganohi）
自分を生きれないひとは『死にきれない』
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櫻木あやの（ayano yoganohi）
相手が悪いではなく、ただ『人間関係がうまくいかなかった』
30/05/2023
櫻木あやの（ayano yoganohi）
その『苦しみ』の正体。
29/05/2023
櫻木あやの（ayano yoganohi）
『土偶を読む』著者・竹倉史人さんに『生きる』と恋バナを聞いてみた結果がすごかった。
25/05/2023
櫻木あやの（ayano yoganohi）
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24/05/2023
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人間関係×『OODA』＝ラク
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