及川遼

ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

人間関係も仕事もお金も。

生きづらさを手ばなしながら
人生の選択肢を増やして
easyに生きるために学んだことを
毎日シェアするチャンネルです。

わたしはあなたを応援します。
https://lit.link/ayanoyoganohi

-wellbeing-

○未来の自分が喜ぶ「今日」を送りたい
○後悔のない「今日」を幸せで満たしたい
○自分らしさで仕事したい
○人間関係をラクにしたい
○悩みや不安とじょうずに付き合いたい
そんな方向けの解決策やヒント、作戦をお伝えいたします。

幼い頃からコンプレックスだらけ。
いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私。
身体も不健康で体力ない上に重たい生理痛と不眠。

ヨガをはじめ、メンターとの出会いやチャレンジで幸せ溢れる人生を選択できました。

＊わたしのこと
ヨガインストラクター(ヨガノヒ主宰）
元TV局OL
転勤族ママ

＊「自分を生きる」を応援するヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp

＊繊細女子のためのおうち起業塾『未来ラボ』
https://wellbeing-labo.com

＊マインドフルネス指導者養成講座
http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/

https://lit.link/ayanoyoganohi

Search Episodes

「すみっこぐらし」にまなぶ、マインドフルネス。【心地よい環境をえらぶ】

30/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

身内は【攻撃的言語】を使いやすいという悲劇。

28/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

心地よくチャレンジするヒント【プロセスは陣痛】

27/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

人間関係は「自分軸」発見ツール

26/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「自分のために」仕事はしていい。

24/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

嫌いなことで死なないために【嫌いなことをするときに大事なマインド】

23/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「意識」が生きる世界をつくっている。

21/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

悩める自分、最高。

20/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

うまくいかなくても安心していい。【目のまえの環境が「すべて」じゃない】

17/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

自分軸で生きる、はじめの一歩。

16/03/2023

櫻木あやの（ayano yoganohi）

Search Results placeholder

ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

お問い合わせ

: 音声配信ビジネス

初心者が【音声配信で月30万円稼ぐ】ために必要な8ステップ

初心者でも音声配信をつかって、1ヶ月に1万円〜、30万円くらい稼ぐことができます。今回は、その道筋をご紹介させていただきます。わたし自身、音声配信で発信・集客しはじめて、もうすぐ2年が経ちます。 ...

: マインド初心者商品づくり集客・発信

ビジネスではずせない話【感情とお金の関係】

今回は、感情とお金の関係のお話です。このことを知らないと個人でビジネスをするということはおすすめできないくらい重要で大切なお話をさせてください。自分の個人のサービスデジタルサービス教材の販売 ...

: 初心者商品づくり集客・発信

理想のお客さんが「商品購入」するまでの3STEP

今日は基礎基本のおさらいの回です！商品の購入をしてもらうために考えた方がいいこと、ビジネスベーシック的なことをお伝えしていきます。今あなたの中に、やりたいという商品があったらはじめに「どのように準 ...

: マインド商品づくり繊細さん

捨てたほうが最速でうまくいく2つのこと

今回は捨てたほうが最速でうまくいく2つのことについてです。捨てた方がうまくいくことそれは「感情」捨てたほうがいいものは、自分のなかで作り出している感情です。実は自分の人生、自分のビジネスを難しく ...

: 初心者商品づくり繊細さん集客・発信

「あなたから商品を買いたくない」を解決する3つのこと

この言葉、グサッときますね。「基本的にみんなあなたから商品を買いたくないんだよ」と言う言葉をはじめて聞いたとき、正直わたしも心にグサッとにきました。それをのりこえるサービス提供・戦略をうっていかな ...

: マインド初心者商品づくり繊細さん集客・発信

誰もが知ってほしい。個人でうまくいっている人の共通点

今回は、全ての挑戦者が知っておくとラクに進められる「個人でうまくいっているひと」の共通点についてお伝えします。うまくいっている人成功している人とはもちろんわたしも、今も学び・伝えて・シェアをしてい ...